Modul 2
IBU BAPA EJEN PERUBAHAN GAYA HIDUP SIHAT
1. Pengenalan: IBU BAPA EJEN PERUBAHAN GAYA HIDUP SIHAT
Sila pastikan anda:
1. Melihat dan membaca semua bahan-bahan infografik, video, gambar, dll. dalam subtopik modul ini.
2. Membaca infografik PANDUAN DAN TIP dalam modul ini.
3. Melakukan AKTIVITI DALAM TALIAN bersama anak prasekolah anda dalam modul ini.
4. Mengisi BORANG SENARAI SEMAK (google form) di akhir modul ini.
Untuk menerangkan kepentingan ibu bapa menjadi contoh teladan gaya hidup sihat kepada anak-anak.
- Kaedah berkesan untuk mendidik anak-anak.
- Peranan ibu bapa dalam merancang dan menyediakan makanan sihat bersama anak-anak.
- Peranan ibu bapa dalam merancang aktiviti fizikal bersama anak-anak.
- Ibu bapa aktif secara fizikal bersama-sama anak.
- Ibu bapa makan secara sihat bersama-sama anak.
Mari tonton video pemakanan sihat bersama anak anda
Isi kandungan modul 2
2. MENGAPAKAH IBU BAPA BERPERANAN PENTING DALAM MENDIDIK ANAK-ANAK TENTANG GAYA HIDUP SIHAT?
Berperanan dalam mengawal tingkah laku dan mendidik pemakanan sihat
Berpeluang melakukan aktiviti fizikal dengan anak-anak
Berperanan dalam menghidangkan makanan dengan cara yang menyelerakan
Berperanan untuk mewujudkan persekitaran positif semasa waktu makan utama
Berpeluang untuk meluangkan masa lapang bersama anak-anak
3. APAKAH KAEDAH BERKESAN UNTUK MENDIDIK ANAK-ANAK?
(Sila pastikan anda klik video YouTube di bawah)
4. BAGAIMANAKAH IBU BAPA BOLEH MEMAINKAN PERANAN DALAM MERANCANG peMAKANAN SIHAT dan aktiviti fizikal BERSAMA ANAK-ANAK?
(Sila pastikan anda klik video YouTube di bawah)
5. MARI GUNA APPS: APLIKASI MYNUTRIDIARI II
Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia telah membangunkan aplikasi MyNutriDiari II dalam mempromosikan gaya hidup sihat dalam kalangan orang dewasa.
Antara fungsi aplikasi MyNutriDiari II adalah:
Memantau pengambilan kalori harian
Mengira baki pengambilan kalori harian
Mengira kalori yang telah anda gunakan untuk aktiviti fizikal
Menyemak nilai kalori daripada makanan
Mengira dan merekod BMI semasa anda
Sebagai ibu bapa yang mementingkan gaya hidup sihat, adalah digalakkan untuk menggunakan aplikasi ini dalam kehidupan harian anda.
Para ibu bapa di mohon untuk muat turun aplikasi MyNutriDiari II dalam telefon pintar masing-masing.
Ikuti cara muat turun aplikasi MyNutriDiari II di laman Web Play Store seperti berikut:
Sila klik pautan https://play.google.com/store/apps/details?id=my.gov.moh.mynutridiariandroid untuk muat turun di laman Web Play Store; atau
Sila pastikan anda klik video YouTube di bawah untuk mengetahuI lebih lanjut berkenaan aplikasi MyNutriDiari II.
infografik menarik daripada bahagian pemakanan kementerian kesihatan malaysia
6. Tip sihat dan aktiviti dalam talian
7. Borang senarai semak dan pengesahan selesai modul 2
Para peserta diminta untuk melengkapkan borang senarai semak (Google Forms) di bawah selepas selesai sahaja menyempurnakan modul ni. Ia sebagai pengesahan yang anda telah melengkapkan kesemua topik dan aktiviti dalam modul ini.
Melalui Google Forms ini juga, para peserta boleh membuat penilaian terhadap kandungan modul.
Kongsikan di media sosial anda: